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　　3、面部3分钟有氧按摩

　　按照由内而外、由下往上的顺序进行按摩。

　　STEP1由额头开始按摩，从眉心往发髻处以指压按摩。

　　STEP2从嘴角到眼下两颊处分成三等分，以中指和食指的指肚点压按摩。

　　STEP3从颈部到下巴，因为面积较大，可以用整个手掌包覆脸颊进行按压，效果更明显。