在正式接手中国男篮后的第一堂训练课上，面对满场飞奔的球员，扬纳基斯屹立在场边，他不断拍手怒吼，极力苛求着队员的每一个技术细节。面对时间紧、任务重的局面，扬纳基斯没有任何寒暄与客套，属于中国男篮的“暴龙时代”已经正式开启。
抵达中国的那天，扬纳基斯的心情不错，在国际到达出口，他主动向翻译伸出了大手；在一楼到达大厅，他微笑着回答媒体的每一个问题；在候机楼外，坐上小巴车的他朝着每一个前来接机的人挥手致意。
不仅如此，兴致颇高的扬纳基斯还在当天下午前往男篮训练馆，观摩了一节训练课。在训练课后，扬纳基斯耐心地向杜锋询问起了关于球队的情况，并与一些队员亲切地握手攀谈。从机场到训练馆，不管是篮协的官员，还是集训队的球员，心里都免不了嘀咕，毕竟如此和蔼的形象，与传说中的“暴龙”大相径庭。
“之前和他率领的希腊队打过比赛，欧洲教练基本都这样，我之前跟过老尤，所以适应起来可能会快点儿，不过从今天下午的情况来看，虽然新任主教练没有直接参与训练过程，但整体感觉还是不错的。”说起对扬纳基斯的第一印象，王仕鹏显得很轻松。
但当扬纳基斯指挥的首堂训练课结束后，球员们却不约而同地“改了口风”。
5月16日上午9点半，扬纳基斯出现在了球馆中，与之前安静地观望不同，这位硬鼻子老头朝着队员扯了一嗓子，“准备好了吗？”一句略带俏皮的开场白后，扬纳基斯接下来的训练内容，有点儿出乎球员的意料。
“扬纳基斯直接让我们两两分组，进行一对一的训练，并且还要求在对抗过程中尽量做到专注，不能有任何放松，这种练法大家之前都经历过，但在任何准备活动都没有做的情况下就开始一打一，我还是第一次遇到。”对于扬纳基斯的训练课内容，一名集训队球员介绍说。
在一对一训练进行了足足20分钟后，扬纳基斯才喊了停，对于球员在训练过程中的表现，他并没有做出点评，只是冷冷地说：“以后在训练开始前，我们都要进行这种形式的训练，你们必须尽快养成这个习惯。”
据球员介绍，这种一对一的训练旨在锻炼球员的持球进攻能力，“扬纳基斯在执教希腊队时基本就是这个风格，不管是内线球员还是外线球员，都具备一定的持球单打能力，并且这种训练还能增强身体对抗，比较有针对性。”
一对一的高强度训练，已经显示出“暴龙时代”的主题，但这还仅仅是道开胃菜。在随后的两个小时内，扬纳基斯始终神情严肃，他认真注视着训练过程中的每一个细节，只要球员有任何错误，他都会毫不留情地及时叫停，随即走到场上，不苟言笑地比划上一番。
“对细节抠得比较细，特别是对防守人的站位，并且扬纳基斯比较注重身体对抗，很多次拼抢其实已经有犯规的动作了，但他并没有制止，所以防守肯定是我们今后需要适应的一个环节。”对于扬纳基斯在对抗训练中强调的重点，一名集训队球员介绍说。
从9点半到12点，除了中途几次短暂的休息，扬纳基斯的怒吼声始终伴随着球鞋与地板的摩擦声。“之前就听说了扬纳基斯是个非常严厉的教练，从首堂训练课来看，确实是这么回事，我们一个个球员的训练衫都能拧出几斤汗了。”顶着正午的太阳走出训练馆，不少球员摸着空空的肚子，边擦汗边说道。
作为中国男篮史上的第二位欧洲教练，扬纳基斯的执教理念与尤纳斯大致相同——注重训练并强调纪律。而与尤纳斯不同的是，扬纳基斯如今面对的不仅是一支没有姚明的中国男篮，还是一支处在换血阶段的中国男篮，因此侧重整体的打法成为扬纳基斯训练的重点。
“上午练了对抗，强度比较大，下午讲了讲技战术的内容，因为是第一堂训练课，所以在技战术方面讲得比较细。”从下午3点到6点，扬纳基斯在训练馆中不厌其烦地重复着每一个技战术细节，这给易立留下了深刻的印象。
和往届国家队一样，每天晚上10点，扬纳基斯与中方教练组都会对球员进行查房。虽然这个做法并不属于创新，但依然能够体现扬纳基斯对纪律严格要求。在扬纳基斯的执教履历中，这名希腊铁帅一直以军队的标准来要求每一名球员，包括他自己在内，每个人都是国家队的一名“战士”。尽管上任之初，他并没有直接表达出这个观点，但他的实际行动已经说明了一切。
面对刚刚开启的“暴龙时代”，球员的态度都显得小心谨慎，只有杜锋是个例外，经过几天的接触，杜锋对扬纳基斯有了更多的了解，“都说他挺严厉，但平时还是很友善的，我跟他交流起来也比较愉快。”
