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春季养生:补肾必吃7种"黑" 滋补肾气更养生
浙江在线衢州频道 时间: 2013-04-24 13:49:23

 

  6、黑枣——营养分析

  ·泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。

  ·黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

  ·黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。

  ·黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。

  ·黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。

  ·有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。

  注意:吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 童文丽
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