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养生警惕:这样吃火锅要命!吃火锅6大禁忌
浙江在线衢州频道 时间: 2013-04-19 11:18:13

 

  三口蔬菜一口肉

  3.三口蔬菜一口肉。很多人都会觉得,吃火锅不知不觉中会吃太多,此时可以给自己一个限定,比如吃三口蔬菜再吃一口肉,限制高脂肪食物的摄入,特别对于本身就血脂偏高的人来说,更要如此。

  4.尽量别喝冷饮。白酒、冷饮都是肠胃的大忌,若加上滚烫的火锅,更会加重对肠胃的刺激。所以,在饮料的选择上,可以点一些豆浆、酸奶等以保护肠胃。

  

来源: 瑞丽女性网 作者: 编辑: 童文丽
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