女性养生:让白领“睡不好”的10种食物/图
浙江在线衢州频道 时间:
2013-04-08 15:26:31
4、加工或烟熏肉食
营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示,加工肉食含有大量的酪胺,会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。
5、酒水
酒精具有镇定作用,但奇怪的是会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示,很多人饮酒放松解乏,事实上却降低了睡眠质量。
来源:
扬子晚报
作者:
编辑:
陈苹苹
4、加工或烟熏肉食
营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示,加工肉食含有大量的酪胺,会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。
5、酒水
酒精具有镇定作用,但奇怪的是会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示,很多人饮酒放松解乏,事实上却降低了睡眠质量。