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　　二、气滞血瘀的食疗方案

　　1、川芎煮鸡蛋：

　　组方：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。

　　制法：锅置火上，加水300毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅。

　　用法：吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，每于行经前3天开始服。

　　2、黑豆红花饮：

　　组方：黑豆30克，红花6克，红糖30克。

　　制法：将黑豆拣去杂质。洗净。把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。

　　用法：每日服两次，每次服一杯(约10～20毫升)。

　　3、桃仁桂鱼

　　组方：桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。

　　制法：桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等　佐料，一同炖熟。

　　功效：活血化瘀，除湿通窍。

　　用法：食鱼喝汤。

　　4、刀豆壳散

　　配方：老刀豆壳适量。

　　制法：将老刀豆壳焙干研末。

　　功效：和中下气，活血散瘀。

　　用法：每次10克，用黄酒调服，可连用5日。

　　5、山楂红糖汤

　　原料：山楂10枚、红糖适量。

　　做法：山楂骑洗干净，去核后搅碎，放入锅中，加入适量清水，煮约20分钟后，放入适量红糖即可。

　　五色果蔬养颜经：山楂、红糖均是补血之物，利于活血化淤，有细致肌肤的作用。

　　气滞血瘀的症状分气滞和血瘀看，偏重于气滞的症状主要有性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动等，偏重于血瘀的主要表现为面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经。查出气滞淤血的人应赶紧治疗，可以采用上面提到的食疗法。