最近这段时间，杭州市红十字会医院针灸科刘芳医生有点忙，和往年相比，有些反常，这个时候来看落枕的年轻人多了不少。“往年冬天才是就诊高峰期，但是今年这个高峰一直延续下来，估计和最近忽冷忽热的天气有关。”刘医生说，不少人以为是晚上睡觉不注意导致的落枕，其实和冷空气有一定关系。
35岁的王小姐，平时最大的爱好是绣十字绣。近日起床后发现脖子低不下去了，向左转动脖子，痛得她差点掉眼泪。以为落枕了，她就去医院做针灸，结果医生诊断为颈椎病。“病人爱绣十字绣，长期屈颈状态，很可能以前就有颈椎病了。现在被冷风一吹，颈椎病发作了。从放射片上看，她的颈椎病已经很严重了。”刘医生说。
刘医生说，除了真正睡出来的落枕，大多数脖子突然变僵硬的病人中，很多有颈椎病史，如果突然受冷空气一冻，病情发作或者加重是很常见的现象。至于到底是单纯的落枕还是颈椎病，只要上医院拍个片子就一目了然了。所以，建议脖子不舒服的人，尽早上医院检查。
“今年开春以后，天气忽冷忽热，不少人穿上了春装，却遭遇冷空气，颈椎方面的疾病就容易发生。”刘医生说，颈椎病和日常保健关系密切，现在，年轻患者越来越多，不少人都有长期低头工作的习惯，建议这样的人在忽冷忽热的天气情况下，最好戴条围巾，爱美的女士可戴条丝巾，对于颈椎来说有很好的防寒保暖的效果。
不少人在清晨的时候颈椎病会发作，除了睡觉姿势不当外，睡觉时颈背部受风寒也是主要原因。刘医生建议，预防颈椎病，除了日间不要长时间屈颈低头外，睡觉时，枕头要高低松软适宜，既不能太高也不宜太低，一般10到15厘米为宜，枕头也不要太宽、太硬，宽度最好相当于肩至耳的距离即可，柔软度以不易变形为度。
“有一个‘米字操’，对颈椎是一个很好的保健操，即简单又实用，可以在工作间隙放松一下颈椎，大家可以上网搜索一下，不妨学着做一做。”刘医生说。
