女性养生:睡前3个好习惯抗衰老 做鲜嫩火辣女人!
浙江在线衢州频道 时间：
2013-04-03 09:16:22
小改变睡出“睡美人”
改变1：每天10点开始睡美容觉
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
童文丽
