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女人手脚冰凉爱生病;春季调理4个新招
浙江在线衢州频道 时间: 2013-03-30 08:55:12

 

  四、养成良好的生活习惯

  1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼,不仅能防止畏冷,还能提高一天的效率。

  2.运动身体。早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的睡眠,往往处于血液不循环的状态,因此适当的运动放松身体很重要。

  3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。

  

来源: 爱美网 作者: 编辑: 陈苹苹
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