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减肥养生:白瘦美迎夏天 超强排毒周计划(组图)
浙江在线衢州频道 时间: 2013-03-29 09:43:41

 

  节后第5周:尽情舒展身心

  尽情舒展身心

  别为瘦身而有压力,还要懂得随时化解心理上的无形压力,而不是一味地压抑。

  首先要找出压力的根源,然后尽可能地释放它们,比如和水来一次亲密接触:泡澡、游泳、桑拿,甚至是畅饮一通矿泉水。

  你可以感觉到,神奇的水不止是和肌肤发生着作用,也在跟自己的内在互为关联,可以潜移默化地松弛紧张的神经。

  感觉饿坏的时候什么都能吃,但是必须适可而止,绝对不可以不加控制。

  可以去喜欢的餐厅犒劳自己一餐吗?可以。不过不要太晚,因为半夜过后分泌的荷尔蒙不利于减肥。

来源: 爱丽女性网 作者: 编辑: 童文丽
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