简单办公室瑜伽 消除腿部水肿(图)
浙江在线衢州频道 时间：
2013-03-28 10:51:37
办公室 瑜伽消除腿部 水肿
Step1坐在椅子上，双手抱住右腿膝盖，抬起右腿，右脚脚尖绷直。
Step2右腿抬至胸前高度，头部向下看。
Step3右脚脚板翘起。
Step4左手扶住右腿膝盖，右手扳住右脚前脚掌。
Step5右手扳住右脚向上抬起，膝盖伸直。
Step6移动手部位置至扳住右脚脚掌中部，脚尖绷直。
Step7换另一侧重复上述动作。
来源：
39健康网
作者：
编辑：
童文丽
