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　　眼下，各种“风潮”让人目不暇接。从“国学热”、“选秀热”到“养生热”，一浪高过一浪。

　　遗憾的是，有些人不问青红皂白，听风就是雨，盲目地仿效他人的做法，今天听说牛蒡茶好就买来喝，明天听说蜂王浆好，立马跟着买……

　　其实，食物并非药物，不是用来治病的，吃什么对自己的身体有益，只有自己最清楚。所以，养生养的不是别人的看法，而是自己真正的身体。没有谁该为你的身体负责，除了你自己，照搬别人的方法养生，是十分可笑的。

　　养生的关键在于将其融入生活、工作、学习各个方面，不能专门为了养生而养生。在饮食方面的养生，还是应以清淡为主，五谷杂粮皆食。

　　找到适合自己的养生方法，由专家指导，量身定做个人的养生方式或项目。要明确认识，养生与医疗是不能画等号的，养生只对疾病起一定的预防和康复作用，有病不能靠养生，一定要到医院诊治。

　　养生保健是科学性很强且复杂的学问，需要个性化、系统化、人性化进行，要因人、因地、因时而异。即使是社会上流行很广，且被多数人追捧的养生保健方法，也不一定适合自己。