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饮食养生:8种食物 让女性养颜又长寿(组图)
浙江在线衢州频道 时间: 2013-03-24 12:29:00

 

  6、酸奶

  我们喜欢它的浓郁的奶味,外带点酸酸的感觉,很舒服很美味。酸奶含有丰富的钙,对我们的骨骼有好处,一份牛奶能满足女性的每日钙需求量的四分之一,而且不含脂肪的品种含有比普通酸奶多出一倍的蛋白质。酸奶对于女性来说,有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效,缓解肠胃问题,防止便秘,帮助女性控制体重。

  专家建议,最好每天食用三种乳制品,而酸奶算是一种不错的选择。

  

来源: 环球网 作者: 编辑: 叶燕增
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