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时尚瘦身:苹果形身材吃梨 3种身材瘦法各不同
浙江在线衢州频道 时间: 2013-03-22 14:01:50

 

  小辣椒型身材

  萨瓦德博士认为,小辣椒型身材的人并没有明显的身材曲线,也就是她们的臀围、腰围、肩宽比较接近。但是如果她们开始长胖的时候呢,通常都在腰腹部比较明显,主要以腹部赘肉为主,因此会增加患心脏病和糖尿病的风险。

  养生方法:辣椒体型的人应该多吃鱼类、橄榄油、坚果、精益蛋白质等食物。例如在早餐就可以多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋午餐适合多吃纤维丰富的食物,如绿色蔬菜;晚餐就可以准备一些鱼肉或者豆类。

  适合辣椒身材的零食:酸奶、葡萄干、杏仁。

  

来源: 华龙网 作者: 编辑: 童文丽
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