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　　牙口好才能享受各种美味，可你知道吗?有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。下面是多位牙科专家总结的“最毁牙的吃法”，帮你改掉坏习惯。

　　1.大口啃苹果

　　美国口腔正畸学医师协会会长称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。

　　2.常喝红茶、葡萄酒

　　牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响，出现细微斑点。牙科专家建议，吃这类食物时应多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些饮料也容易引起牙齿变色。白葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险，建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏，或改喝绿茶及草药茶。