女性养生:5个食疗方补气血 让皮肤红润有光泽
浙江在线衢州频道 时间：
2013-03-19 16:08:01
5、常吃百合，清肺补气
肺主全身之气，百合被中医
专家称为最好的“清肺补气”食物。百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，还可以让皮肤光滑、富有弹性，帮身体补气，呼吸有力!
百合莲子银耳羹
材料：
银耳花3朵莲子20克干百合20克冰糖100克枸杞10克清水适量
作法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
来源：
爱美网
作者：
编辑：
童文丽
