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　　很多爱美的“懒女人”应该知道泡澡能提高新陈代谢速度、美肌等功效，但是泡澡也要泡对了，才能达到事半功倍的美肌效果哦。下面就和小编一起来看看泡澡的秘笈吧。

　　泡澡秘笈一：泡澡要在睡前1小时~1小时半前完成

　　临睡泡澡反而不能促进睡眠哦，因为临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响你正常入睡。只有当你的体温降到特定温度时，你才会安然入睡。泡澡后会让体温升高，血液在流通的状态会释放出热气，如此一来体温就能下降，这样升高和下降的产热和散热作用，有助享受优质的睡眠哦。