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　　在背部的足太阳膀胱经上有许多俞穴，是体内五脏六腑的对应点，位于脊椎左右各旁开一寸半，经常按压这些穴道可以调节脏腑功能。加强按压脾俞、肺俞、肾俞，可改善过敏体质。一般自行按摩以每个穴道按3～5分钟为宜，有酸胀感觉即可，按摩完后再喝杯温开水，做几次深呼吸。

　　过敏性气喘：婴幼儿、小孩气喘时，可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧，帮助痰震出。枸杞子二钱、大枣三钱、黄芪四钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水，作为饮料解渴又强化体质，或是取川贝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有强化小孩过敏性气喘体质的效果。

　　成人气喘：成人气喘急性发作时持续按压灵台、身柱两穴位，空拳来回轻拍背部以及双肋，以助黏痰顺利咳出。发作后缓解期按压丰隆、合谷穴，一日五次每次10分钟，可以清热化痰，助痰排出。保健预防气可熏灸足三里穴，一日三次每次15分钟，能改善体质、增强抵抗力。

　　过敏性鼻炎：早上起床流鼻水、打喷嚏、眼睛痒、鼻塞、上腭痒，遇天冷或吹冷风时，则加重病情，中医观点要以温补为主，平时可以龙眼干或是人参片煮汤饮用。不宜饮用冰水，早上起床时先喝热开水，并且按摩鼻部的鼻通穴、迎香穴、合谷穴，再用温水刷牙洗脸，保持肺经、督脉的温暖，常常按压头顶部百会穴与足双膝眼下方三寸之足三里穴，可以改善鼻过敏。

　　过敏性皮炎：亦称异位性皮肤炎，好发肘部、膝后窝、膝部、四肢、全身等，日常食疗采用薏仁、红豆、扁豆等具有健脾燥湿，肾虚者取黑豆、小米、小麦，木耳、鲤鱼、芹菜、竹笋、丝瓜、慈菇、蜂蜜等，皆有健脾利虚的功用。

　　温馨提示，过敏体质的人在春天要远离过敏源，以免引起过敏症状对身体健康造成不必要的影响。