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　　说起孩子的吃饭问题，相信家长们一定有一肚子苦水。我家的孩子吃饭很少让人操心，但只爱吃肉不爱吃菜。而且每次还能编出一大堆理由来拒绝吃菜，甚至采取拖延战术——先吃肉，吃饱之后再向我们表示自己已吃饱，无法再吃其他东西了。如何纠正孩子的偏食习惯，我真是费了不少脑筋。

　　首先，当医生的我会向她讲明吃蔬菜的好处。单纯只吃肉不但营养不均衡、吸收效率大打折扣，对人体的负面影响也很大。同时，人体摄入动物蛋白、脂肪后会很快产生“饱腹感”，不利于正常进食。另外，“因果报应”式的批评也非常有效，比如在孩子大便不通畅、脸上长小包、肚子不舒服时，我都会告诉她这些都是“蔬菜吃少了”造成的。

　　明白这些道理后，我和她商量了一下，共同订下一个约定：每次吃饭时，必须要先吃一定量的蔬菜后才能吃肉！这约定开始实行时有点难度，但好在有“吃完菜就可以吃肉”的诱惑，孩子只好就范，慢慢地她也就习惯了。在实行过程中，我严格把关，有时就算是蔬菜后上桌，孩子很饿了，我也绝不通融，宁可叫她先啃一个苹果垫底也不允许先吃肉。过年过节的时候，饭桌上都是大鱼大肉，孩子想趁机多吃些肉，我也要求她就算吃饱了，也必须再吃一些蔬菜才能离席。

　　渐渐地，孩子脸上很少长小包了，大便也通畅了。她自己也认识到吃蔬菜的好处，尝到甜头后，不用监督她也能把这个约定坚持到底了。

　　小编的话：偏食、挑食是儿童成长过程中普遍存在的坏习惯，严重影响着孩子的健康。