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　　本文导读：多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。神内食品为你推荐九种食物是天然脑黄金！

　　九种食物是天然脑黄金(2 ／9张)

　　核桃

　　核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。