女人找准抗衰老黄金点 青春常驻不是梦
浙江在线衢州频道 时间:
2013-02-16 14:27:39
女人要保鲜:生活篇
1、高跟鞋7cm是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利,高跟鞋的“健康极限”在7厘米,如果超过了7厘米就会导致身体前倾,脚部的负担也会增加,会引发很多骨科疾病。所以,鞋跟的高度最好在7厘米以下。
2、每周熬夜不超过2次
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。年纪大了,熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采,所以即使工作再忙、应酬再多,每周也不要熬夜超过2次,而且建议每天都安排半小时的午睡时间,让身体得到充足休息才是养生之道。
来源:
爱美网
作者:
编辑:
李雯