推荐一：彩色年夜菜——五彩松仁玉米粒
材料：
甜玉米粒300克、豌豆100克、松仁50克、红萝卜半个、芝士1片(或牛奶3勺)、糖半勺
做法：
1.将玉米粒与豌豆、红萝卜粒冲洗干净，(市场买玉米时要指明要“甜玉米”)
2.将松仁倒平底锅开小火炒至略微金黄，盛出;(炒松仁时，人不要离开，不断地晃动锅子，让松仁均匀受热，以免炒焦)
3.锅里放适量的水滴入几滴菜油烧滚，倒入玉米豌豆红萝卜粒煮2分钟左右，倒出用冷水冲洗备用;
4.锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入蔬果粒，加入盐和糖，翻炒约半分钟，放入一片芝士翻炒让其融化(或倒入牛奶搅匀，大火收汁);
5.装碗后将松仁洒在上面即可。
推荐二：异国风味——香草海盐烤鸡翅
材料：散养鸡翅中8-10个，罗勒，百里香，薄荷适量。蒜瓣4个。胡罗卜或其他根茎类蔬菜100克。
调料：海盐，黑胡椒，橄榄油。
做法：
1.先将翅中洗净，用牙签在翅中上轻轻的扎一些小孔。撒入黑胡椒，放入海盐，用手抓匀腌制。
2.取四五片罗勒，几片薄荷，两根百里香。
将香草切成细丝，百里香从茎部摘下来。蒜切成末。
4.接着将蒜末，香草洒在翅中上，倒入一勺橄榄油，全部混合均匀。
5.放入冰箱腌制过夜。
6.第二天洗净迷你胡罗卜，垫在烤盘底部。
7.先用180度烤箱预热10分钟，同时将翅中均匀放置在烤盘上。
8.180度烤20分钟，中途翻面一次即可
推荐三：创意搭配——香橙鸡翅
材料：
鸡翅400克、橙子2个
调料：
生抽1大匙、蜂蜜1大匙、白醋1大匙、清水一碗
先处理橙子：
1.将橙子洗净，有盐在橙子皮表面搓一下。
2.将橙子皮削下来，去除白膜。
3.将橙子皮切成丝。
4.将橙肉切成小块备用。
做法：
1.将鸡翅洗净，焯水后备用。
2.热炒锅，倒入适量的油，将橙皮丝倒入翻炒。
3.放入焯过水的鸡翅翻炒。
4.加入生抽，略炒一下。加入水、醋和蜂蜜。
5.转中火焖。焖至汤汁快收干。
6.倒入橙子果肉。略炒即可出锅
推荐四：开胃讨喜——茄汁彩蔬鱼卷
材料：加吉鱼或罗非鱼3片，菠菜一小把，胡罗卜一根，番茄一个，红甜椒1/4个。
辅料：生抽两勺，胡椒粉适量，蛋清一勺。
做法：
1.鲷鱼洗净，用刀横着片成薄薄的鱼片。
2.先将菠菜叶放入沸水汆烫30秒，将叶子切成段。再烫熟胡罗卜。
3.鱼片两面抹点盐和胡椒粉，裹上蛋清腌制10分钟。
4.甜椒切成丁，番茄切碎，胡罗卜切成细小的条状。
5.取适量的胡罗卜和菠菜叶放入鱼片中。
6.慢慢卷曲，做成鱼卷。入蒸锅，大火蒸8分钟。
7.同时将去皮番茄入油锅，加入甜椒，调入生抽炒熟，做成浓稠的酱汁，淋在鱼卷上即可。
推荐五：蔬菜也抢眼——菠菜翡翠球
材料：菠菜、姜、蒜、盐、香醋、蒸鱼豉油
做法：
1.菠菜洗净沥干水，装入大盆，加少许盐，用手轻轻揉搓。
2.将揉出来的水倒掉，加入少量面粉，充分拌匀。
3.将菠菜捏成团，可以直接放盘子中，也可以像我这样装入模具。蒸锅水开后放入蒸笼，大火蒸3分钟即可。我放了一点红椒丝点缀。
4.姜、蒜一起捣成泥，加香醋和少许蒸鱼豉油拌匀成蘸料即可。
