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单脚站不到6秒你的身体早衰了吗
浙江在线衢州频道 时间: 2013-02-04 14:54:02

  摘要:有资料统计,全世界人口中,70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏,时常这痛那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入了“亚健康”的范畴。

  你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况。

  鞠躬vs心脏

  测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数a;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),测得脉搏数b;休息1分钟,再测脉搏数c。将三次脉搏数相加,减200,再除以10。

来源: 家庭医生在线 作者: 编辑: 李雯
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