洗手过于频繁或有强迫症的倾向
浙江在线衢州频道 时间:
2013-01-31 13:46:09
强迫症有不同的类型:
1、只想不做,表现为头脑中反复出现想洗手的冲动。不会做出洗手的行为,但有控制不住这些意向的出现。
2、既想又做,患者不由自主地洗手行为出现。
有洗手强迫症改怎么办?
专家强调:"程度较轻的可采用精神分析、认知治疗等心理疗法;程度较重的会影响学习、工作和生活,需配合药物治疗,病情严重者不容忽视。"
要冷静分析患者的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验。必要时配合相应的精神药物治疗。
洗手强迫症状的日常护理保健
认识反复洗手是错误的
发现并改变患者对反复洗手这一事件的错误认知,缓解患者的情绪。找出造成强迫洗手的真正原因。
限制洗手次数
今天一天洗15次,那明天就洗13次,一天天相应减少。让患者做一些他喜欢的事情来代替洗手,让其在不洗手的同时情绪能够放松,缓解其焦虑。
培养爱好
多参加集体活动,多与外界接触,培养多方面的兴趣爱好,转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。最好是从事自己的嗜好活动,例如:如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等,
强调正面观点,减轻负面看法
向患者宣传正确的保健知识。饭前饭后、吃药前,便后,回家后,户外运动后,接触脏物后等正常情况下洗手有助于我们身体某些疾病的预防。这是对的。但是要掌握适当的度。
来源:
寻医问药网社区
作者:
编辑:
巫婧