404 Not Found

　　　7美味也要御寒

　　春节期间的天气还是比较寒冷的，如何让宝宝通过饮食来抵御寒冷呢？

　　　A提高御寒能力，维生素不可或缺

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。

　　寒冷气候使人体的氧化功能加快，维生素B1、维生素B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

　　　B多吃富含无机盐的饮食

　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐，就容易产生怕冷的感觉。要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多提供含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等，这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。