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　　零食3.茯苓饼

　　脾胃虚弱、消化能力差、肥胖和四肢水肿的人都能食用茯苓饼。茯苓对于控制肥胖有很好的效果，可以健脾养胃，同时还能控制废物生成，化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用，有助于消除四肢水肿的情况。

　　零食4.甘草杏

　　经常口干，饮食不规律的人群，不妨将甘草杏作为一种零食常食。这款养生零食具有很好的生津止渴功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的疗效。冬季干燥的时候更可以食用。