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　　水:

　　可能您会觉得真的那么简单?但这的确是事实。因为脱水可引致头痛。如果您觉得很难一次过喝大量的水。您可以准备一瓶水，然后在一天内有规律地喝完。

　　触发头痛的原因

　　虽然引起头痛的因素，大家各有不同。但以下都是引起头痛的典型原因：

　　缺乏睡眠或睡眠时间不规律;

　　进食不定时或少吃一餐(如省去早餐、午餐或晚餐);

　　脱水;

　　压力过大。

　　此外，偏头痛患者应注意饮食，因以下的食品已被证实会引起偏头痛。

　　人工甜味剂;

　　酒精，特别是啤酒和酒;