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　　比起炎热难耐的夏天，在寒冷干燥的冬日，肌肤面临的挑战更为巨大。稍有不慎，龟裂、敏感、刺痛等等就会袭来，使MM们的肌肤变得黯然失色。因此，必须要重视冬天干燥的问题。下面，小编跟大家分享全天的补养计划，让你水嫩吃出来！

　　一、晨饮蜂蜜水

　　清晨起床后，取小杯温水加小勺蜂蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。

　　二、美白果汁

　　早餐时，饮一杯自制的柳橙汁或用蔬菜

　　配制的果蔬汁，可以外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养

　　的餐单能让各位MM工作起来精力格外充沛。

　　其中要注意的是，喝果汁要慢慢喝才能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C，所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的。当然，如果觉得自制麻烦的话，可以购买100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。

　　三、办公室美颜茶

　　冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴。

　　因此，MM们可以在办公桌上准备一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C)，每日两杯。持续一个月，肤色就白皙粉透。