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能增强记忆力的四种水果
浙江在线衢州频道 时间: 2012-12-17 09:56:07

 

  三、香蕉

  香蕉含有少量矿物质,特别是钾盐,可以帮助人体防止物质倦怠。

  香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。

  另外,常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪,让心情好起来哦!

  自制香蕉美食:

  香蕉煎饼

  原料:香蕉2根,面粉50克,鸡蛋1个,适量

  做法:

  1、首先将香蕉去皮,切成块状,再放入搅拌机中打成泥。

  2、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌均匀,然后打入一个鸡蛋,连续搅拌。

  3、根据香蕉糊的粘稠程度加入适量的,搅拌成可以活动但会出现挂浆状态的样子容貌。

  4、在平底锅中加入适量的油,烧热后,倒入香蕉面粉糊,摊平,用小火煎成两面金黄即可。

  

来源: 99健康网 作者: 编辑: 巫婧
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