老人冬季养生 多吃鱼防疾病
浙江在线衢州频道 时间：
2012-12-07 15:05:43
冬季来临,成为养生的最佳季节,尤其是老年朋友,而鱼老年人常吃对身体非常有好处,其实不仅是老年人,年轻人多吃鱼也是有很多好处的,那为什么说多吃鱼好处多呢?
老人冬季养生多吃鱼防疾病
老年人吃鱼好处多:
多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。医学教，育网|搜集整理金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。
老年性痴呆症，就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。但多吃鱼类可补充这种脂肪酸，从而可预防痴呆。金枪鱼、松鱼等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周围的眼窝脂肪含有高浓度的这种脂肪酸，它不仅可以保持大脑年轻，且能预防动脉硬化和心肌梗塞。
来源：
凤凰中医
作者：
编辑：
巫婧
