每只脚都有
七八个血泡
1.78米的曾铮体重130斤，减肥成了当务之急。
孟老师严格控制曾铮饮食。早餐一碗青菜汤、一个鸡蛋、一块土司，10点后加餐一杯牛奶、2个水果。中午以素菜为主，少量白饭、白肉，饭后一个水果。晚上一点鸡肉、鱼肉等白肉。短短三个月，曾铮就从130斤减到了110斤。
每天下午16点至18点，曾铮还必须在孟老师的监督下训练。靠墙站，要求头、肩、臀、小腿、后跟紧贴墙壁20分钟。此外还有无支撑状态下，踮脚尖5分钟……夜间，曾铮还得跑1000米，练单杠、体能；穿上8-10厘米的高跟鞋练习走台步。
孟老师回忆，整整半年，曾铮每只脚上都有七八个血泡，最少每只脚都有3个以上。100张/盒的止血贴，曾铮从来都是好几盒地买。如果没做好，一把铁尺还会重重打在曾铮脚上。
“为了不让曾铮的父母心疼，前三个月最艰苦的训练期，我坚决不同意父母来考察成效。”孟老师说。
因为训练，曾铮没少哭过。但她从不在旁人面前落泪，“我已经18岁了，我不想再让爸爸妈妈失望了。”曾铮说，当她爱上模特这一行，训练也变得有趣起来。她不再吵着回家，学会了吃苦与忍耐。
丑小鸭成
选美冠军
渐渐地，曾宪江欣喜地发现，女儿变了。形体变好了，简单衣服也能穿出气质，走路抬头挺胸，很有范儿。在解放碑的街头，人人都投来羡慕目光。
11月26日-12月2日，由商务部中国国际经济合作学会、美国国际企业家协会等共同主办的“2012IMTA国际模特达人中国大会暨中美超级模特大赛”在北京举行。比赛现场，曾铮回答问题、表演才艺，落落大方。
据了解，这场国际性赛事，评委阵容很强大。有波兰驻华使馆大使塔德乌什·霍米茨基，英国勋爵王威廉，台湾著名摄影师李永伦、茱莉亚音乐学院Moshe教授，中国名模郭思雅等。
现场，评委们对曾铮无一例外地赞赏有加。在后台，塔德乌什·霍米茨基对曾铮竖起了大拇指，“Zengzheng,Chonqing ,very good。(曾铮，重庆，非常棒)”Moshe教授还邀请她到茱莉亚音乐学院做客。
指导老师孟昭玲说，评委们欣赏的，就是重庆女孩的干练、清爽。“她不像有的专业模特，会在舞台耍心机，做多余动作吸引评委注意。”不仅如此，在一群只会唱歌、跳舞的模特中，曾铮独一无二的萨克斯演奏，也显出了重庆女孩独有的文化底蕴。
曾经的丑小鸭曾铮，成为全场当之无愧的冠军。
老师眼中她好强单纯
曾铮的父亲曾宪江说，曾铮从小老实善良。“小时候，遇上擦皮鞋的人，她一定会选择穿得最破的人来擦，有时一天去擦好几次。在商店买东西，发现对方多补了自己钱，会跑回去主动还给对方。周末回家，她还会主动削好水果孝敬我们。”
老师孟昭玲说：“曾铮是我所有培训学生中最刻苦的一个。她其实很好强，训练苦了眼泪都包在眼眶里，绝不在我们面前流下来。个性也很单纯、率真。”
如今，曾铮的梦想又在发生变化，她想进入大学学习服装设计，做一名服装设计师。“模特只是诠释服装的一个载体，我想把我理解的服装艺术带到舞台上去。”
教你几招
在家也能训练形体
5点靠墙站：
头、肩、臀、小腿、后跟紧贴墙壁站立，每天10分钟。
O型腿矫正：
洗澡后，用丝袜等有弹力的绷带，绑住小腿，每天10分钟。
提升肋间肌：
双手紧贴，向上伸展，紧贴头部，露出耳朵。每天5-10分钟。
压腿：
双手叉腰、抬头挺胸、单脚离地，从25度一直慢慢向上抬腿。根据自身条件，适时选择换腿。每天5-10分钟。
饮食：
早起多喝水，清肠。多吃蔬菜、少吃红肉。少吃香蕉、西瓜等高热量、高糖分水果。
