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最热门秋冬时令蔬菜减肥食谱
浙江在线衢州频道 时间: 2012-11-10 16:44:42

  秋冬应该吃什么减肥好

  秋冬时期MM们一定都懒于运动减肥,可是秋冬应该吃什么减肥好呢?爱分享秋冬时令蔬菜减肥食谱,让你健康减肥,享瘦营养减重好滋味!

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  多谷米

  多谷米,顾名思义就是很多谷物的综合,比如大米、薏米、大卖、燕麦、黄豆等的综合,多谷米含有大量不易被消化的纤维质,能够帮助人体吸收水分以及脂肪,润肠通便,从而达到良好的减肥目的。

  多谷米饭团

  原料:4/3杯胚芽米、1/3杯多谷米、1/3杯有机糯米、60ml寿司醋、60ml米醋、30ml糖、5ml盐。

  做法:

  先将胚芽米、多谷米以及有机糯米混合在一起淘洗干净,然后放入电饭锅中煮熟后焖10-15分钟;接着将寿司醋、米醋、糖以及盐搅拌好,趁着饭还是热的时候倒入饭中搅拌均匀即可。

  

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来源: 爱美网 作者: 编辑: 巫婧
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