“立冬”应注重保暖与温补
浙江在线衢州频道 时间:
2012-11-07 16:11:09
7日迎来传统节气“立冬”。专家表示,值此时节,人们要科学合理安排饮食起居,注重保暖,辅以运动和精神调养。在饮食上要温补,多吃温性食物,预防疾病。
专家表示,每年“立冬”之初是心血管疾病患者的高发期。此时,中老年人特别需要注意防寒保暖,适时增减衣物。要经常晒晒太阳,促使表皮血管扩张,血液循环加速。
同时,冬季寒气逼人,人体需要更多能量来维持平衡,饮食要以温补为主。“立冬”过后,在菜品上可首选羊肉炖萝卜,适当多吃点肉类。此外,龙眼、山药、大枣等温热之品,可抵御寒冷。
来源:
新华网
作者:
白林
编辑:
刘彩娟