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　　进入10月份以后，“秋燥”现象越发明显，不少人出现肤干燥、口干舌燥等健康问题。中医认为，应对“秋燥”，饮食应特别以滋阴润燥为主，多食温润食品，辅以补养气血。而秋季喝粥是滋阴润燥、益气生津、调理脾胃不二法宝，下面推荐几款适合这个季节食用的养生粥品。

　　红枣羊骨糯米粥

　　此粥不仅味道鲜美，营养丰富，而且有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效，民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力、贫血、小儿牙齿生长缓慢等疾病。红枣性味甘温，对脾胃功能有很好的调节作用，能够养血补肝；羊骨则能补肾、强壮筋骨，对补虚很有益处；而糯米对脾、胃、肾都大有益处，三者综合，又能互相促进，共同发挥功效。红枣羊骨糯米粥美味与保健功效兼有，做法也并不复杂，每次可用羊胫骨一两根，敲碎后与二三十枚去核的红枣、适量糯米加清水煮成稀粥，调味服食即可。