日常保健：边吃饭边喝水害健康 八种习惯最伤身
浙江在线衢州频道 时间：
2012-10-22 15:14:57
【吃素不吃荤】
时下素食的人越来越多，这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福。现代科学发现吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用；二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素；三是核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏；四是严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。
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来源：
爱美网
作者：
编辑：
巫婧
