日常保健：边吃饭边喝水害健康 八种习惯最伤身
浙江在线衢州频道 时间：
2012-10-22 15:14:57
科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。
如果您有饮茶的习惯，那么恭喜您！这是一种很好的摄入健康水的方式，绿茶所含的抗氧化剂的活性是维生素E的200多倍，不但会让您的患癌风险大大降低，还能降低患抑郁症的几率，所以正确的喝水方式是我们健康生活的最重要的基石之一。
推荐阅读：
警惕：鸡蛋营养虽高但这5类人绝不能吃饮食：秋季食疗吃牛肉告诉你十大好处
养生警惕：9种食物千万不能吃当心没命养生保健：让你大吃一惊的蜂蜜小用途
108岁老太的长寿秘诀：少食多睡喝开水吃水果分体质?中医点评水果的养生吃法
养生保健:肾脏养生最害怕6件事(组图)碳水化合物让你胖?九大健康流言不可信
来源：
爱美网
作者：
编辑：
巫婧
