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　　累了、精神不好了喝杯咖啡提神是现在白领的不二选择，但是最近微博上却出现了一种新的提神物，就是常见的苹果。此说法到底可不可靠，近期不少南昌市民来电咨询，而专家称此说法是真的，而且相对于喝咖啡，吃苹果更健康、营养。

　　小陈经常加班，每逢精神不济的时候，咖啡就是他的救命稻草。“我听说咖啡喝多了会导致骨质疏松，但是有时候为了赶工作，不喝提不了神。”最近小陈在微博上看到了一种新说法，说吃苹果也能提神，而且效果比咖啡还好。小陈不知道这说法到底是真是假，如果是真的，那么他肯定会抛弃咖啡选择苹果，毕竟苹果更营养。

　　“苹果中的矿物质硼，有舒缓压力、提神醒脑的功效，使困倦的大脑快速恢复清醒状态。”南昌大学第二附属医院营养科主任医师冯霁告诉记者，所以吃苹果确实可以提神，而且相对咖啡来说，更健康、更营养。因为苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是构成大脑所必需的营养成分。相对来说，咖啡刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，超量饮用，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

　　采访中，冯霁称，上班族多为脑力劳动者，很容易缺氧乏力，如果能有个午休，然后再吃个苹果，比喝咖啡提神更健康营养。