当你发生头痛、牙痛、肚子痛、关节痛的时候会怎么办？相信有不少人的回答是吃颗止痛药来缓解症状。不过，长期接触疼痛病人的临床医生们，强烈反对这种滥用止痛药的做法。
本周是中国镇痛周，在浙江省医学会疼痛学分会倡议下，昨天浙一、浙二、市红会、市三等杭城多家医院发起疼痛义诊活动，专家提醒大家关注疼痛。
每天一包“头痛粉”
头却越来越痛
杭州的刘女士，今年56岁，16年前开始出现间歇性头痛，开始为左侧太阳穴周围血管跳动样的疼痛，程度较严重时有恶心呕吐，一般持续2-4小时的样子，安静休息或服用“止痛药”能缓解，约每月发作1次。
大致6年前开始，几乎每周都有1-2次头痛发作，严重影响了她的生活。
于是，从这时开始，不堪头痛折磨的刘女士“久病成良医”，开始每天早上服用1包“头痛粉”预防头痛。头痛虽然还时有发作，但程度似乎较以前轻了些，刘女士欣慰不少。
但好景不长，今年5月中旬开始，刘女士的头痛加重，每天大把大把的止痛药吃下去也丝毫不起作用。
痛苦不堪的刘女士来到杭州市红十字会医院神经内科住院治疗。接诊的罗晨医生给出的诊断是：药物滥用性头痛、偏头痛、紧张性头痛，要求她必须停止使用止痛药，并结合其它一些综合治疗的方法，这才帮助刘女士告别了服用多年的止痛药。
“头痛是一种很常见的疾病，人的一生中从未发生过头痛的不到1%，但能及时就医并接受正确治疗的为数不多。”罗医生说，很多人头痛时本能的反应是寻求止痛剂快速缓解疼痛。但很多人不了解，长期使用止痛药可能导致药物滥用性头痛。所以有慢性疼痛的患者，千万别长期乱吃止痛药而延误治疗、加重病情。
五类行为易引起头痛
2011年4月，在浙医二院严敏教授以及郑汉光主任等专家的组织倡导下，浙江省医学会疼痛学分会正式成立。自此，每年全省各地统一举行广场义诊活动。在今年的疼痛周前夕，浙医二院的疼痛专家，特意介绍了一些我们日常生活中容易引起疼痛的不良习惯，希望大家引以为戒。
在饮食上过多饮用咖啡等含有咖啡因成分的饮料，会造成咖啡因依赖症，更会因此而产生头痛。对于一般人，连续喝下2～3杯煮咖啡就可能会产生身体不适。
过多食用油腻食物，容易损伤脾胃，导致体内中气不和，从而引发头痛。
长期熬夜也是头痛的高危因素。由于熬夜打破了人的正常生物钟，使得大脑神经长时间高度兴奋，导致脑血管扩张而引发头痛。
长期使用电脑会导致不同类型的头痛。
许多宅男宅女也是头痛的高发人群。闭门自守，不擅交流，不喜运动是现在许多年轻人的写照，其实任何人都需要倾诉和交流，这样才能保持心理健康，否则容易因为忧郁而患上慢性头痛。
