徐锡山教授(中)告诫市民外出旅游不要购买灵芝等药材，不安全。摄于方回春堂
春天失眠，病在肝；秋季失眠，大多病在心。夏季高温耗伤心气，到了秋天，变成秋乏。《内经》说：“十月万物阳气伤。”心阳受伤，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡。所以失眠的人，秋天要把养心这一课补上。
失眠，主要病因在于心
国庆期间，不少睡眠不好的市民到杭州一些著名的国药老字号买野生灵芝，因为他们知道野生灵芝汤改善睡眠是很管用的。为啥到了十月，失眠的人就会增多？胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂、种德堂的老药工的解释是，常见的失眠涉及心、肝、脾的功能，失眠总归是心神不宁，心神不宁是因为脾虚引起的肝血亏虚，心脾两虚是失眠的主因。
杭州方回春堂药材质量顾问、国家级中药师徐锡山教授说，失眠会导致心、肝、脾、肺、肾五脏虚劳，比较多见的是心脾两虚，主要病因还是在心上。夏季高温，心阳消耗过度，如果夏季脾胃不好，到了十月就很容易失眠多梦。因为心藏神，心里面住着一个“小人”，名字叫“神”。“神”要吃东西，谁来提供呢？饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。脾胃功能不好，供应给心“神”的食粮不足，这就是气血亏虚。“神”吃不饱，就会心神不安，失眠、多梦。血不足，大脑失去营养，你就会眩晕、健忘；心血不足，面色就不好看，唇舌看起来就淡白；血不足，大肠蠕动减少，缺少润滑，就便秘。
失眠，脾胃差，说白了就是吃不好，睡不好，直接损害的就是免疫功能，负责治安的免疫细胞数量不足，战斗力差，城门失守，好比晚上睡觉家里的门没关，老虎随时可以进来吃人。肿瘤病人、手术后病人免疫力差，打升白针，白细胞数量飞一样上去了，但人还是没有力气，多梦，因为这些白细胞是没有成熟的白细胞，他们是“抓壮丁”抓来的。失眠后面跟着的都是“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病、早衰、过敏症。
调理失眠，好比唱“摇篮曲”
大人哄小伢儿入睡，摇篮曲唱起来一定很轻柔。调理睡眠的药物，也应该是“摇篮曲”，药性越温和越好。中药里面，重口味的药多，轻口味的药少；清热解毒的药多，宁心安神的药少。宁心安神的药，唱主角的是野生灵芝。野生灵芝汤煎起来倒在玻璃杯里，药色比可乐还要淡。
西医认为，失眠90%是精神疾病，中医也认为失眠与情志有关，与肝有关，治疗失眠要疏肝。野生灵芝长得就像肝，以形补形，所以野生灵芝是治疗肝病的药材。有一位肝病病人吃西药，肝痛无法缓解，肝腹水都出来了，最后病人自己在胡庆余堂找到野生灵芝，吃了两周肝区就不痛了，晚上也能睡觉了。
胡庆余堂的老药工说，失眠最伤肝，晚上11点胆经开，这个时候睡不着，伤胆气，胆气一虚，全身脏腑功能下降。半夜1点到3点睡不好，肝无法解除掉毒物，产生不了新鲜血液，脸上就会出现青色。所以，失眠要养肝，养肝就像养女儿，要富养、睡养才能养好。《内经》说“人卧血归于肝”，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。所以调理失眠，光“轻手轻脚”也还是不够的。
要想睡得好，养肝排毒是关键
有肝病的人都知道，肝病发作的时候人睡不着。
我们白天为什么精力旺盛？是因为血液里有负责白天兴奋的激素儿茶分酚胺、内非肽，这些激素到了晚上睡觉前，应该排出体外，这样你就睡着了。但因为脾胃功能弱，吃进去的食物不能产生足够多的气血，心得不到足够的血，心里面住着的“神”饿了，心神不宁；而肝藏血，肝血亏虚，肝没有更多的力气把用不着的儿茶分酚胺、内非肽从血液里面清理出去，所以大脑一直兴奋着。
野生灵芝为什么能让人睡着呢？因为野生灵芝是补肝肾的解毒高手，能帮助肝、肾排除体内的兴奋性激素。肝病病人吃一两个月野生灵芝，指标转阴，就是它把血液里面的毒素排掉了。
徐锡山教授说，杭州一位市民去西南某省旅游，买了当地的灵芝回来，结果吃了之后大便变黑，胃出血了。他告诫市民：“野生灵芝是不能乱吃的，因为不同的灵芝，性味不同，要老药工把关给你配伍，安全才有保障。再一个就是质量，太小的野生灵芝，是不成熟的，效果差；大的灵芝，生长时间长，是成熟灵芝，药性足，越大越好。”
