不知不觉，已经来到了寒露节气。在24节气中，寒露最早出现“寒”字，秋天的味道越来越浓了。

　　“寒露”的意思是气温比白露时更低，露水更冷，快要凝结成霜了。但今年的“寒露”却并不寒冷，昨天中午杭州的最高温度有25.3℃，在大街上走走还真的有点热呢。不过早晚温差有点大，早晨时气温只有17.3℃，和中午相差整整8℃，就像有个朋友说的，每天早晨开窗的时候，会有一种开冰箱门的感觉，这样的温差下，大家一定要注意早晚的保暖哦。

　　说起杭州的秋天，有的年份秋雨连绵，有的年份冷空气一波接一波，而今年入秋以来，好天气一直陪着大家，到昨天为止，杭州已经连续出现了15个好天气了。省气象台说，本周好天气还将继续，国庆长假这段时间怕人多没出门的，本周可以抽时间出去转转，绝对不会有长假里人挤人的情况出现。

　　其实最近下雨少，也不能说是特别怪异的天气现象，因为“寒露”时节的特点就是雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。省中医院中内科主任陈意认为，这个节气在南方气候最大的特点是燥邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时经常出现皮肤干燥，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以在此时节，室内要保持一定的湿度，人们应该注意补充水分，多喝开水，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应涂擦护肤霜保护皮肤，防止干裂。

　　另外寒露之后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对大多数人来说，尤其是抵抗力较弱的老人和孩子，已经不适合进行所谓的“秋冻”，否则很容易着凉。

　　此外，寒露过后，一般是心脑血管病、老年慢性支气管炎、哮喘、肺炎等疾病的高发期。中老年人要特别留心，最好推迟晨练时间，减少日常锻炼频率，多注意休息。