秋过后，天气开始慢慢转凉，一年中最舒服的季节正向我们慢慢走来。不过，在我们享受秋季的同时，不要忘了秋季气候干燥、冷暖多变、暑寒交替，很容易引发或传染各种疾病。市人民医院门诊主任郑方平介绍了三种秋季最易患的疾病和防治方法。

　　感冒

　　病因：每年秋季开学后，都会迎来一个儿童感冒期。感冒一般分为两种，一种是普通感冒；另一种是流行性感冒，其发病原因，有可能因身体受到寒凉的侵袭，还有可能由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。

　　很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。

　　专家建议：在日常生活中应当注意以下几个方面：1、加强自我防护，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，少去人口稠密的地方，经常洗手。

　　2、注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于15分钟；如发现流感患者，应及时熏醋进行空气消毒。

　　3.体育健身。秋冬时节应在室外适度运动，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　4.饮用姜茶。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。秋季气候干燥，可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

　　支气管哮喘

　　原因：支气管哮喘病是最容易反复发作的疾病，随着秋天的到来，天气渐渐转凉，支气管哮喘患者可得小心了。秋季易受凉，引发呼吸道感染，在呼吸道感染中，大部分以病毒感染为主，而呼吸道病毒感染与哮喘发生密切相关。另外，支气管哮喘也与饮食、精神、环境等有关。

　　专家建议：1.脱离过敏原。尽量找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。如屋尘螨、花粉、动物皮毛，可引起过敏的食物、苭物等，对职业性哮喘患者，应脱离该职业环境。

　　2.调节稳定情绪。稳定好精神情绪，对哮喘有一定预防作用。因此，患者要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。参加文体活动可调整紧张情绪，对哮喘也有良好的作用。

　　3.适当锻炼。在缓解期应当参加适当的体育活动，如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等。如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。

　　秋季腹泻

　　原因：随着气温逐步转凉，又到秋季腹泻高发季节。秋季腹泻是多病原、多因素引起的肠道疾病，发病年龄多在2岁以下，但也可见于儿童或成人。

　　秋季成人腹泻的发病者并不比小儿少，只是成人抵抗力较强，腹泻症状较轻。成人秋季腹泻有时发生得让人有些“莫名其妙”，好像饮食上没有问题，晚上睡觉时也盖被了，可是腹泻还是来了。

　　腹泻的发病与气候变化和胃肠道免疫力下降密切相关。入秋后，天气渐凉，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，会使植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩。

　　专家建议：1、注意个人卫生，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手；餐具用前清洗、消毒，用后要晾干。

　　2.饮食需谨慎。宝宝腹泻时不要禁食，而应鼓励孩子进食。只有在孩子频繁呕吐时才需要禁食，同时应到医院进行静脉补液。食物应以奶、米汤、粥等流质和半流质为主，避免吃过敏性食物，如海鲜、鸡蛋等。还要注意不吃生冷、硬的、油炸和脂肪多的食物。

　　3、切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，要保持室内良好的空气流通，才能减少病毒感染的机会。