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人体内宿便多达6公斤是误传 每周排便三次就正常

  “人的肠道有8-10米长,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,总会有些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质。”最近,一条“宿便,你这个可怕的杀手”的微博在网上流传,这条长微博还列举了宿便对于人体的诸多危害,耸人听闻。真的如此吗?记者专门请教了南京市中医院肛肠科丁曙晴博士。

  6公斤“宿便”只存在巨结肠病人中

  “宿便”,并不是一个医学上的概念,从字面上理解,应该是积存在体内的粪便。丁曙晴博士认为,大家所说的宿便,应该是指因某些原因让它停滞未排出体外的那部分粪便。

  丁曙晴说,这个题目就是个“标题党”,“6公斤宿便是可能存在的,但只会发生在特发性的巨结肠病人身上,这类病人由于结肠特异性改变,会堆积很多粪便,且不会觉得胀。”丁曙晴博士说,正常情况下,是不可能在体内积累这么多宿便的。

  “宿便”不会造成脓毒血症

  这个长微博指出,宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性;粪便发酵、胀气导致酸毒症;宿便会改变腹部和脊柱形状,让身材变形。宿便究竟有没有这么可怕呢?

  丁博士说,小肠的功能主要是吸收水分和电解质,我们主要的营养功能都是在小肠吸收的。绒毛有直接吸收的功能。绒毛还起到屏障的作用(生物学屏障),粪便是不会压迫小肠绒毛活力和弹性的。

  酸毒症主要是指脓毒血症,一般发生在人为破坏的情况(如用药、大手术、急性疾病等)。粪便的发酵这一说法没有任何科学依据。

  丁博士认为,宿便会改变腹部形状的可能性是有的,但对于脊柱形状的改变,没要科学依据。

  最后,丁博士强调,宿便会有,但没有传言中那么多危害。

  每周排便三次就属于正常

  这里要告诉大家,什么情况才,便秘需要去求助肛肠科医生。

  首先,大家需要加强对于便秘的认识。现在肛肠科的医生认为,每周大便>3次,量也相当,就不算便秘。如果有人一天之内大便次数≤3次,没有明显的拉稀等,也属于正常情况。这与自身机体反应有关系。现在很多老百姓都想让自己“吃得下、睡得着、拉得出”,这属于最佳状态,一般只有20%左右的人能达到每天排便,实现这个最佳状态。所以,不要盲目担心,不解大便,就会产生“宿便”,或者盲目炒作“宿便”这个概念。

  另外,丁博士还强调,很多人觉得自己身体里面有“宿便”,就会想办法吃所谓的排毒药,这也是不正确的。盲目使用,就会对药物产生依赖,长期服用,会造成慢性脱水、内分泌紊乱、人畏寒怕冷等不适。

  专家强调,长期便秘确实会对身体产生一些影响,但一定要正确对待。在医生的指导下,明确自己产生便秘的原因,积极治疗。有心血管疾病的人群,应该考虑到便秘会对身体有伤害,积极与肛肠科医生沟通,以免排便用力不当等原因引发猝死等。中风、糖尿病、帕金森等人群,同样要重视便秘的发生,明确便秘原因诊断,积极正确的便秘康复引导,而不是盲目吃泻药。

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