二、酸乳酪排便法

　　这是饮食祛痘的方法，MM们要养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益生菌在肠内清除垃圾，促进排便，减少便秘发生的情况，排出毒素就可以减少脸上痘痘的生长哦！

　　另外，如果加上适量的绿茶粉，据说更有效果哦。

　　三、鲜奶除痘法

　　每天都要喝一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，这样持续一两个月，不但可以减少青春痘的产生，连痘疤都会慢慢退掉！当然这是一个持之以恒却非常见效的方法，不要忘了，喝牛奶还能美白肌肤哦！