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心理压力大易致女性健忘反胃

  美国某杂志刊登文章指出,女性压力大,身体会“露馅”,健忘、反胃和皮疹都是“压力症状”,主要包括4个方面:

  心理压力大易致女性健忘反胃

  皮疹痒。

  皮肤是压力水平的“晴雨表”。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白·隆巴尔多博士指出,压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。她建议,深呼吸有助于瞬间减压。

  肌肉僵。

  在突如其来的压力面前,女性往往会出现颈脖肌肉僵硬,这是女性最常见的一种身体反应。隆巴尔多博士建议,做5~10次深呼吸,同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。

  龋齿痛。

  研究发现,压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙,甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比·曼德尔建议,将焦虑转移到笔和纸上,然后再寻找解决办法。

  反胃

  压力会导致女性胃部不适,反胃可能是担忧过度的“副产品”。曼德尔建议,让温水流过手指,可有效缓解压力导致的反胃症状。

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