10岁男孩106斤，还查出脂肪肝

　　专家支招如何利用暑假为孩子减重

　　每年暑期，家长都会带着自己家的小胖子到医院咨询减肥事宜，记者昨在南京市儿童医院儿童保健科采访时，发现有这样需求的家长和孩子不少，很多家长都想趁着暑假能把孩子的体重减下去。该院儿童保健科的李晓南主任告诉记者，现在的小胖子越来越多，由于肥胖导致“三高”的孩子不少见。

　　10岁的小胖墩得了脂肪肝

　　在李晓南主任的专家门诊中，记者看到了一位名字叫做平平(化名)的胖小子，平平的外婆告诉李主任，孩子今年10岁，平时特别爱吃东西，特别是油炸食品和冷饮，而且还不愿意动，一动就喊累。就在前两天，平平早上起得晚，中午喊着饿了，一下子一个人吃了一个洋快餐的全家桶。

　　记者看见，平平已经出现了双下巴，胳膊明显比平常的孩子粗了一圈，小肚子腆了起来。经过检查，报告上显示孩子身高为149厘米，体重却达到了106斤。李晓南主任却为孩子开出了血液检查单和B超检查单，外婆非常不解，孩子就是胖了一点，怎么还要查血做B超？但是随后的检查的结果让家人吓了一跳，检查显示，平平的血脂已经超过了正常水平，而且患上了“脂肪肝”，如果再不进行干预，孩子的体重不但会继续增加，血脂还会在血管、肝脏中慢慢地堆积，加剧脂肪肝！李主任告诫平平的家长，孩子减肥已经是刻不容缓的事情了。

　　7岁的胖丫头得了心理病

　　李主任介绍说，她曾经有位小病人，名字叫做小丽(化名)，虽然才7岁，体重却已经到达了64斤，已经属于肥胖。“当时我记得非常清楚，孩子当着我和孩子妈妈面哭了起来。”李主任说，同学给小丽起了一个外号叫“胖妞”，因为跑得慢，班上的体育比赛也从不让她参加，所以小丽最讨厌的事情就是上学了。“由于肥胖的孩子在社会环境中经常会被嘲笑，小小的年纪就会产生严重的心理阴影。”李晓南说。

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　　关键是管住嘴迈开腿

　　李晓南主任建议，肥胖的孩子需要进行饮食和运动方面的干预，李主任制定出了计划：建议孩子每天看电视和打游戏时间不超过2小时；平时步行上下楼梯；晚饭后家长陪孩子进行30分钟以上的散步。上学期间，上学放学提前一站下车步行至学校；鼓励孩子做家务，锻炼自理能力；鼓励孩子上好每节体育课；每周两次饭后慢跑20-30分钟，以后可逐渐增加到40分钟；选择孩子喜爱的体育活动，周末和孩子一起运动时间不少于30分钟。

　　除了运动，李主任建议给孩子养成合理的饮食习惯，爸爸妈妈可以对孩子的饮食做如下要求：1、要求孩子少吃冷饮。冷饮包括冰激凌、雪糕、饮料等等，含糖量很高；2、限制孩子进食高热量的食物。如薯片、糖果等高能量零食；3、多吃瓜果蔬菜。如黄瓜、西红柿等含有丰富维生素C；4、夏季饮食宜清淡。(