草莓虽说春天里的水果减肥食物，但现在市场上的水果在不同季节都能买到，所以想要减肥的你不用担心食材的问题，小编推荐的方法就可以了。

　　草莓的减肥作用

　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，易被人体吸收，达到补充血容量，维持体液平衡的作用，含有大量果胶及纤维素，可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，对减肥的效果显著。而且不仅减肥功能好，还有清热去火、调和脾胃、滋阴养血的健身作用。

　　草莓减肥方法

　　1、鲜吃草莓

　　食材：草莓适量。

　　具体吃法

　　早餐：一杯白开水.一份清淡的主食，吃20颗草萄。

　　午餐：餐前吃适量的草莓，帮助消化和减少食欲，主食避免油腻、油炸、味浓的食物，吃七分饱就可以了。

　　晚餐：草莓吃多少根据自己的具体情况决定。

　　减肥功效：这种饮食方法需要每天最少坚持1小时的运动，便可以超速度瘦身。

　　2、鲜榨草莓汁

　　食材：草莓、砂糖

　　方法：将适量的草莓与砂糖放入果汁机中，榨好后加入冷开水搅拌均匀就好，然后每天喝5杯，早、中、晚餐前一杯，下午和睡前各一杯。

　　减肥功效：草莓汁有清凉消脂，减小腹的作用，特别适合想瘦腹的美眉。

　　3、百合西芹炒草莓

　　食材：百合、西芹

　　做法：先用少油、少盐的方法炒百合和西芹，最后放入切好的草莓，放入调料就可以了。

　　减肥功效：这道菜色泽明艳、香气四溢、口感清爽，是不可多得的减肥佳品哦。

　　草莓减肥法需注意的细节

　　1、有机草莓也要清洗后才能食用，不要轻信买来不用洗就可食用，以免农药中毒。

　　2、挑选草莓时要仔细选择，有泛白或泛青的说明还没有成熟，而且有的还因为是存在病害，应事先丢掉。