现在很多家长时常管束孩子看电视，因为看多了电视肯定对眼睛不好。但家长们往往鼓励他们在平板电脑、智能手机上学习。杨晓博士说这是一个误区： “其实这对孩子眼睛的伤害更大” 。现在城市家庭中手机、电脑等非常普及，家长管束又宽松，于是成了影响青少年视力的第一杀手！

　　人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的，手机、平板电脑等拿在手上的电器距离眼睛很近，看久了眼睛很容易疲劳。“手机和电脑对青少年眼睛的伤害，是电视的12倍！ ”卢金华说。

　　“许多时候孩子近视不是在学校上课引起的，而是不良的用眼习惯引起的。”李金华说，他接触这样的病例很多，一个孩子一学期视力下降50度，而他过一个暑假也会下降50度！ “他们把假期的大量时间耗在电脑边、网络上，对眼睛来说，比在学校里累多了！ ”

　　李金华说，上课看黑板、听老师讲课的时候，往往是眼睛比较放松的时候，所以在学校里上学并不容易诱发近视，而上自习、看书、看电脑等的时间过长，才很容易近视。

　　“我的建议是孩子看近的东西15分钟时要休息一下，方法很简单，就是往远处望望。”卢金华说，所谓远处，就是5米以外的事物。“这个建议成人也适用！ ”

　　分析

　　室内活动太多是近视最大诱因

　　为什么农村孩子的视力普遍好于城市的孩子？眼科学博士杨晓分析，一个重要原因是城市的孩子的室内活动时间太长，户外活动太少。她说，户外的光线对眼睛有很好的保护作用。“这也是农村孩子视力普遍好于城市孩子的一个重要因素。”

　　杨晓说，孩子在室内看书、写作业，或者玩电脑、看手机等，眼睛接触的都是三色光，这种光线对眼睛的发育不利，在这种光线环境中过长，容易诱发近视。而室外的自然光线是复合光，对眼睛的正常生长发育有好处。

　　“除了理论上的分析，我身边就有明显的例子。”杨晓说，他朋友中有三个年龄相仿的孩子，两个住在广州市越秀区，因为家附近没有合适的去处，平时在家里的活动比较多，两个孩子都已经被发现近视了；而另一个孩子住在广州市海珠区，家旁边就有个大公园，他放学就跑出去玩，视力明显比那两个孩子好。

　　“我有个建议，为了增加孩子接触自然光的时间，孩子做作业、看书等也可以在阳台上完成。”杨晓博士说，当然能多到户外运动更好，每天保证一小时以上，对视力有很好的保护作用。

　　征兆一：眼睛疲劳。有些孩子看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是眼疲劳所致。

　　征兆二：眼表炎症。有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经奏响了近视眼的前奏曲。

　　征兆三：知觉过敏。在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

　　征兆四：全身神经失调。原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。