牛奶vs鲍鱼

　　现代医学中认为女性适当地吃一些鲍鱼是很有好处的，不仅可以补虚、滋阴、润肺，还能清热、养肝、明目。这是由于鲍鱼内含蛋白质、脂肪、无机盐等多重营养成分。其中球蛋白是有效提高机体免疫力的重要元素。

　　如果人们想通过食用鲍鱼为身体补充蛋白质，不妨用平价的牛奶来代替。牛奶每100克就含有10多克的免疫球蛋白，而且还蕴含多重矿物质，绝对是经济又实惠的日常滋补饮品。