一、正确认识挫折

　　没有挫折的成长是不健康的成长。让孩子认识到，挫折具有普遍性，挫折也是生活的组成部分，每个人都会遇到。面对挫折，能做到不灰心，不低头，不后退，坚忍不拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当做进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。

　　二、寻找正确的原因

　　有的人把成功归功于自己能力强和勤奋努力，而有的人却把成功的原因归结为自身运气好，任务容易等外部因素，而把失败归结为自己的无能。家长对孩子进行训练时，要使他们习惯于查找个人内部的原因，将学习、生活中的成败归因于自己的努力与能力。智慧的人从内部寻找原因，从而提高其争取成功的积极性。

　　三、换个角度来看自己的挫折

　　生活犹如一面镜子，你对它笑，它就对你笑;你对它哭，它也对你哭。如果我们以喜悦的态度微笑着对待生活，生活就会对我们“笑”，“塞翁失马，安知非福”。

　　四、调节理想与抱负的水平

　　对抱负水平的调节，应注意两种倾向，一种是自信心不足，对成功不抱希望，自暴自弃。这种孩子要帮助他们体验到成功的愉悦，促使他们再获成功的期望。另一种表现为盲目自信，自我评价过高，要帮助这类孩子客观地剖析自己，把目标摆在既有一定难度，又可能达到的水平上。

　　五、找出榜样人物

　　让孩子找一个自己最羡慕、最敬仰的人，了解他们生平遇到过哪些挫折，他们是如何战胜困难和挫折，付出过什么样的努力和代价，向榜样学习。

　　六、培养某方面的兴趣

　　让孩子在自己的优点、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。有了专长，就有机会施展，从而增加自信心。

　　七、肯定自己的能力

　　让孩子每天找出几件自己做成功的事。成功可以是上学路上的一路畅通，作业完成得非常顺利等等。知道自己能把事情做好，就是对自己能力的肯定。

　　八、发现自己的优点

　　鼓励孩子花一点时间去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分为：个人专长，曾经做过什么有益的事情，什么人如何称赞过你等。家长给孩子做一个成功箱，把孩子从小到大取得的成绩统统装入其中，这样孩子会更加有战胜挫折的信心。