浙江在线衢州06月05日讯 今天，我们迎来农历24节气中的第九个节气——芒种，对于农民而言,芒种节气的到来意味着一年中最忙的时候到了;对于市民而言,芒种正值“苦夏”时节,养生因而特别重要。顾名思义，芒种就是有芒的大麦、小麦已经成熟，可以收割了。此时节，也标志着高温、高热的盛夏即将到来。

　　农忙>>芒种前后是一年中农民最忙的时间段

　　农谚说“芒种忙,麦上场”,《月令七十二侯集解》关于芒种的表述是“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。济南民俗专家乔润生4日下午告诉记者,芒种二字中的“芒”既指麦芒也指稻芒,芒种的原意就是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。在济南,芒种是一个与农业生产密切相关的节气。

　　“芒种一到,大人孩子就要一起上阵,集中力量抢收小麦,此外还要抓紧时间抢种各种有芒的谷类作物。”乔润生介绍说,过去没有收割机等机械,为了保住一年的收成,芒种前后可以算是一年中农民最忙的时间段,“在农村,连孩子都要‘放麦假’帮大人干活。”

　　养生>>晚睡早起最好午休,清淡饮食吃点“苦”

　　芒种时节昼长夜短,中午阳光照射特别强烈,这一时节应注意晚睡早起,中午最好休息一会儿,还应注意清淡饮食,适当吃一些苦的东西。

　　“中医认为,人的活动应该与自然界保持一致,所谓‘日出而作日落而息’就是这个道理。芒种时节昼长夜短,太阳很早就出来了,很晚才会下山,所以大家也应该晚睡早起,晚睡早起自然就意味着休息时间不足,所以要通过午休来补充睡眠,而且中午太阳直射不宜外出,正适合休息。”

　　据市气象台最新资料显示，今天白天，多云到阴天，傍晚到夜里，大部分地区有短时阵雨，最高气温29℃，最低气温20℃。明天，阵雨转中雨，最高气温28℃，最低气温19℃。

　　专家提醒，在芒种前后，天气将从凉爽转向闷热，大家在饮食方面要少油腻，以清淡、质软、易消化的食物为主，平时多喝一些绿豆、百合汤，可清热利湿，还要多食当季果蔬；起居方面，要晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑。此外，夏日昼长夜短，中午适当午休可助消除疲劳。